新スポーツのスラックラインでダイエット

スラックラインとは、綱渡りとトランプリンとをミックスしたものです。

幅約5cmのナイロンベルトの上で立ったり、歩いたりと様々な動作を行う運動です。

ラインの高さは膝の位置ぐらいなので、危険性も少ないのが特長です。

ベルトの上に乗るだけで高い体幹トレーニング効果を発揮するため、ウエストや脚回りをはじめ、全身のシェイプアップ及ぶダイエットが期待できます。

また、アンバランスなベルトの上で自分の身体をコントロールするので、平衡感覚の強化や身体の軸の安定性を養う効果もあります。

遊びながら体幹を鍛えられるので幼児、小さい子供にもお薦め。
公園とかで見かけませんか？

スラックラインの設置方法（基本編）youtube