泊りがけの旅行が恥ずかしい。
パートナーと一緒に寝れない。
と悩んでいるあなたへ!
睡眠不足でストレスがたまり、ノイローゼになる方がいるほど深刻な問題ですね.
いびき防止サプリメントで解消.
その前にいびきのメカリズムを説明します。
リサモビという調査会社が実施した「睡眠に関するインターネット調査」
【設問6】あなたの「いびき」に関して当てはまるものを1つお選びください。
自分がいびきをしているか分からない:436件(30.4%)
自分は寝ているのでわからないのは当たり前ですね(笑)
寝ているときのイビキを録音記録し、分析してくれるアプリ「いびきラボ – いびき対策アプリ (SnoreLab)」
というのがありますので試してみてください。
いびきラボで検索するとgoogle Playで簡単に探すことができます。
auスマートパス会員の方はこちらを利用した方がいいです。
ソースネクスト株式会社(本社:東京都港区東新橋1-5-2 汐留シティセンター33階 代表取締役社長:松田 憲幸)は、9月7日(木)より、KDDI株式会社のスマートフォンアプリ使い放題サービス「auスマートパス」に、Androidアプリ
「いびきラボ~いびき対策アプリ~」を提供いたします。本アプリは、いびきを音波分析によって録音、計測、追跡記録、対策を確認できるいびき測定アプリです。なお、これにより弊社が「auスマートパス」に提供しているコンテンツは、全40タイトルとなります。
【設問7】あなたのパートナーの「いびき」に関して当てはまるものをお選びください。
パートナーはいびきをほぼ毎日している:191件(13.3%)
パートナーはいびきをかくことが多い:167件(11.6%)
パートナーは時折、いびきをかいている:357件(24.9%)
50%(2人に1人)はいびきをかいている様子です。
また女性は昔に比べて増加しています。
女性のいびきは、男性のいびきとは違った原因があるようです。
女性ホルモンの1つであるプロゲステロンには、上気道開大筋の筋活動を高める働きがあるとされていますので男性に比べていびきの割合は少なかったのですが...
女性の社会進出や飲む機会が増加した、ストレスがたまったことが増加の原因です。
女性にとっていびきは、男性以上にとても恥ずかしく辛いものです。早く解決しましょう。
症状
いびきは、睡眠中に鼻やのどが狭まって息の気流が乱れ、鼻やのどが振動して出る音です。
つまり空気の通り道である上気道が、ストレスや疲労、鼻づまり、飲酒などさまざまな原因で狭くなります。
そして、その狭くなった上気道を空気が通るときに生じる摩擦音です。
原因
口呼吸:下あごが下がって舌根が落ち込みやすくなり気道が狭くなる
肥満:睡眠時に喉周りの脂肪が垂れ下がり、気道を圧迫する
飲酒:睡眠時に喉周りの筋肉が弛緩しやすくなり、気道を狭める
ストレス:自律神経が乱れると、呼吸が浅くなり酸素を供給しようと口呼吸になる
喉の病気:扁桃腺肥大、扁桃炎といった喉の病気も気道を狭める原因
鼻の病気:慢性鼻炎やアレルギー性鼻炎などの鼻の病気は、鼻づまりによって口呼吸になりやすい
サプリメントを選ぶ基準
コエンザイムQ10+ビタミンEが含まれているかどうか
コエンザイムQ10は喉まわりの弛緩した筋肉(いびきの主な原因)に直接はたらきかけます
ビタミンEと同時に摂取することにより、喉周りに効率的に吸収されます
アフターケア(返金保証)はあるか?
自分の体質に合わなかった時にきちんと返品・解約ができるか?
継続して試せる価格かどうか?
薬と違って健康食品であるため長く飲み続ける分、費用もかかる。ため、継続して試せる価格であるかどうか
継続して試せる価格であるかどうか?
服用している薬との相性が良いかどうか?
普段薬を服用している場合は医者に相談するのも必要です
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